BENEFICIOS DEL ACUAGYM
Aparato Osteoarticular
Por principios físicos, el cuerpo al sumergirse en el agua pesa aproximadamente un 60% menos que fuera de la misma. Esto determina que las articulaciones reciban menos presión estando en el agua.
Esto genera en una persona sana, una mayor conservación de las articulaciones, y en aquellas con problemas, una disminución del dolor y mayor posibilidad de funcionamiento. Además al disminuir la fuerza del impacto en las articulaciones, hace de la Gimnasia Acuática una actividad ideal para todas las edades.
En los huesos, la mejora de la circulación y la actividad física asegura un mayor depósito de calcio, disminuyendo el riesgo de fracturas y osteoporosis.
Los cartílagos de crecimiento en el cuerpo del hueso reaccionan estimulados por las presiones y tensiones que recibe, éstas se generan fuera del agua pero dentro de ella son mucho más parejas por lo tanto el hueso crece más armónicamente.
Músculos y tendones
Todas las actividades físicas mejoran el sistema músculo-tendinoso, pero la Gimnasia Acuática produce una tonificación adicional debido a la resistencia del agua (aproximadamente 12 veces más).
La mejor calidad en la ejecución del movimiento, mejora al músculo. La mejor calidad de movimiento esta dada por la disminución de la acción de la gravedad, lo que no solo permite hacer un movimiento mas detenidamente sino que logra una mayor amplitud del mismo.
Además, el agua al ser más densa que el aire, ofrece una mayor resistencia al movimiento y lo que es más importante es que la misma está dada en todo el segmento a movilizar y no solamente en un punto fijo del miembro.
Esta resistencia, la podemos controlar efectuando los movimientos a distintas profundidades y en consecuencia mejora la funcionalidad del músculo y tendones.
Si a todo este le sumamos que se puede trabajar tanto el tren superior como el inferior o simultaneamente, sacamos como conclusión que la Gimnasia Acuática es ideal para trabajar, ya que la mayoría de los deportes hacen hincapié sólo a una parte del cuerpo y no en su totalidad.
A nivel tendinoso nos segura un bien funcionamiento y además, por las características de la actividad, disminuye el riesgo de la tendinitis, lesión frecuente en el resto de las disciplinas.
Sistema nervioso
Al realizar Gimnasia Acuática el medio donde se pratica genera un placer muy difícil de superar en otras actividades. Esta sensación es un factor determinante para tener éxito en el tratamiento. Además el agua se encuentra a una temperatura agradable logrando casi eliminar el estrés.
Por principios físicos, el cuerpo al sumergirse en el agua pesa aproximadamente un 60% menos que fuera de la misma. Esto determina que las articulaciones reciban menos presión estando en el agua.
Esto genera en una persona sana, una mayor conservación de las articulaciones, y en aquellas con problemas, una disminución del dolor y mayor posibilidad de funcionamiento. Además al disminuir la fuerza del impacto en las articulaciones, hace de la Gimnasia Acuática una actividad ideal para todas las edades.
En los huesos, la mejora de la circulación y la actividad física asegura un mayor depósito de calcio, disminuyendo el riesgo de fracturas y osteoporosis.
Los cartílagos de crecimiento en el cuerpo del hueso reaccionan estimulados por las presiones y tensiones que recibe, éstas se generan fuera del agua pero dentro de ella son mucho más parejas por lo tanto el hueso crece más armónicamente.
Músculos y tendones
Todas las actividades físicas mejoran el sistema músculo-tendinoso, pero la Gimnasia Acuática produce una tonificación adicional debido a la resistencia del agua (aproximadamente 12 veces más).
La mejor calidad en la ejecución del movimiento, mejora al músculo. La mejor calidad de movimiento esta dada por la disminución de la acción de la gravedad, lo que no solo permite hacer un movimiento mas detenidamente sino que logra una mayor amplitud del mismo.
Además, el agua al ser más densa que el aire, ofrece una mayor resistencia al movimiento y lo que es más importante es que la misma está dada en todo el segmento a movilizar y no solamente en un punto fijo del miembro.
Esta resistencia, la podemos controlar efectuando los movimientos a distintas profundidades y en consecuencia mejora la funcionalidad del músculo y tendones.
Si a todo este le sumamos que se puede trabajar tanto el tren superior como el inferior o simultaneamente, sacamos como conclusión que la Gimnasia Acuática es ideal para trabajar, ya que la mayoría de los deportes hacen hincapié sólo a una parte del cuerpo y no en su totalidad.
A nivel tendinoso nos segura un bien funcionamiento y además, por las características de la actividad, disminuye el riesgo de la tendinitis, lesión frecuente en el resto de las disciplinas.
Sistema nervioso
Al realizar Gimnasia Acuática el medio donde se pratica genera un placer muy difícil de superar en otras actividades. Esta sensación es un factor determinante para tener éxito en el tratamiento. Además el agua se encuentra a una temperatura agradable logrando casi eliminar el estrés.
